Preparazione
- Dividi lo yogurt in due bicchieri.
- Aggiungi banana e frutti di bosco.
- Completa con avena e semi.
- Profuma con cannella e servi.
Consiglio per la riuscita
Non cuocere troppo la fonte proteica: resterà più morbida e piacevole.
Sostituzioni possibili
Alterna pesce, uova, carne bianca, legumi, tofu o tempeh secondo le tue preferenze.
Conservazione
Conserva in frigorifero per massimo 2 giorni e riscalda una sola volta.
Guida correlata
Per approfondire, leggi come valutare ingredienti e sostituzioni.
